Equipaje para viajes de aventura: la regla de las tres capas

De un paseo en barco frente a un arrecife a dos días de trekking. De la ascensión nocturna a un volcán a una cena en un restaurante. “¡Qué alguien me diga qué meto para no dejarme la espalda tirando de la maleta!”. Don’t panic!, has llegado al lugar adecuado, en Rutas 10 te explicamos la regla de las tres capas para preparar el equipaje para viajes de aventura.

Es cierto que hacer el equipaje para viajes como la Ruta Patagónica por Argentina y Chile o la Ruta de la Seda puede parecer complicado, pero solo cuando nadie te ha contado el secreto de la regla de las tres capas que ahora vas a tener la suerte de conocer. Sigue el ejemplo de nuestros agentes de viajes que ni parpadean cuando se enfrentan al reto. ¡Ah y no olvides consultar el listado con todo lo necesario al final de este texto!

Así que, si en tu próximo viaje vas a pisar nieve, pasear por una montaña, visitar zonas lluviosas y perderte por una gran ciudad conviene ir adecuadamente vestido para disfrutar a tope de cada escenario. Y el truco no es llevar más ropa sino llenar la maleta con la ropa adecuada. Sigue leyendo. 

La regla de las tres capas

El objetivo de la regla de las tres capas es regular la temperatura corporal, liberar la humedad con eficiencia y proteger de las inclemencias del tiempo (viento, lluvia, sol…) en actividades al aire libre y climas muy diferentes.

Lo primero que hay que hacer es olvidar llevar una sola prenda muy gruesa. En su lugar tu equipaje para viajes de aventura va a surtirse de tres capas más ligeras con una función muy específica que puedes combinar según las circunstancias.

Primera capa como una segunda piel

Son las prendas en contacto directo con tu piel y van a tener la función de mantener el cuerpo seco durante tu actividad.

Debes elegir materiales sintéticos (pantalones, camisetas, bragas y calzoncillos de poliéster o polietileno). Si te gustan las fibras naturales prueba la lana merina, pero no caigas en la tentación del algodón, cierto que es dulce su contacto, pero absorbe el sudor, tarda en secarse y termina transmitiendo frío. Y otra recomendación, piensa en unos leggings de lana merina para usar bajo el pantalón en noches frías, altitudes superiores a 3.500 metros o desplazamientos en lancha en climas frescos, como los que se realizan cuando se viaja por la región escandinava o Islandia (consulta nuestro post Qué llevar en la maleta a Islandia).

Segunda capa como fuente de calor

Su misión es retener el calor corporal, lo que consigue atrapando el aire caliente que genera nuestro cuerpo. Pero esto serviría de poco si al mismo tiempo no es capaz de liberar la humedad interna.

Las prendas de esta segunda capa deben ser forros polares (de un grosor adecuado al destino), chaquetas de plumón o ropa técnica como de fibra de PrimaLoft, este tejido sintético ofrece aislamiento de alto rendimiento, incluso bajo la lluvia, combinado con suavidad y ligereza. Hace años que las principales marcas de ropa técnica ofrecen este tipo de prendas, consulta la etiqueta.

Tercera capa como escudo protector

Es aquí donde la técnica de las tres capas riza el rizo: prendas que protegen de los factores externos como lluvia, viento y nieve permitiendo que la humedad interior salga.

Llega el momento de buscar una buena chaqueta impermeable o cortavientos, de nuevo según sean las temperaturas de destino. Siempre debe ser transpirable con membranas tipo Gore-Tex o similares y las costuras selladas.

¿Y en los pies?

Seguro que la duda ya te estaba rondando, ¿qué calzado elijo? Debe ser seleccionado con los mismos criterios: calcetines técnicos y zapatos con membrana.

Los calcetines más recomendables son los de lana merino por sus propiedades térmicas y propiedades antibacterianas. Si tu destino no es tan frío, opta por calcetines con fibras como Coolmax y Thermolite, ideales para lugares de alta humedad.

Para el calzado hay que buscar alternativas que eviten la entrada de agua, pero liberen el sudor, como hacen los que incorporan Gore-Tex o eVent. Aquí también es importante adaptarse al suelo y el clima. Por ejemplo, para terrenos más sencillos como los de la selva piensa en calzado de senderismo bajo, ligero y flexible, mientras que para terrenos irregulares por pedregosos o con nieve, es preferible usar botas de caña media o alta. Y si es necesario utiliza unas polainas.

Ejemplo de equipaje tres capas 

Ahora toca pasar de la teoría a la práctica. Te ofrecemos un listado con todo lo que meter en un equipaje para un viaje de aventura adaptado a un clima frío medio (recuerda que en muchos casos el termómetro puede variar hasta en 20 grados en un mismo día). La lista incluye la ropa para las actividades al aire libre, la selección para ponerte guapa o guapo la dejamos a tu elección, pero muchas de estas prendas pueden hacer el servicio. Y por supuesto, pasando por la lavandería.

• 3 camisetas. Por ejemplo, de lana merina: un par de manga corta y una de manga larga.
• 1 legging. Perfectos los de lana merina, un imprescindible si eres muy frioleras.
• 4 calcetines. Nuestra opción de lana merina, pero pueden ser de tejido sintético, recuerda que dos pares pueden ser un poco más ligeros y que no son recomendables los de algodón para la actividad exterior.
• 2 pantalones de trekking convertibles. Muy útil, aunque pienses que vas a un lugar frío durante una actividad física puede ser más agradable llevar las piernas al aire. Asegúrate de que son de secado rápido.
• 1 pantalón impermeable. Si viajas a un lugar con alta posibilidad de lluvias continuas y nieve.
• 1 pantalón térmico. Imprescindible solo si viajas a un clima extremadamente frío o vas a dormir a la intemperie.
• 1 forro polar ligero. Es tu prenda superior comodín, tanto para las marchas de frío moderado como para los desplazamientos o los paseos urbanos de día.
• 1 chaqueta de plumas sintética. Debe ser compatible con el forro polar ligero.
• 1 chaqueta impermeable. A modo de “capa dura” o escudo. Tipo cortavientos y resistente a la lluvia.
• 2 bufandas tubulares. Una ligera para sol y polvo y, otra, para el frío.
• 1 par de guantes. Elige los de tipo cortavientos.
• 1 gorro térmico. Que te siente bien, que hay que mantener el sexapil en todo momento ;-). 
• 1 botas o zapatillas de trekking. Con membrana impermeable y buena suela. Si vas a pisar barro y nieve, mejor media bota y/o polainas.
• 1 sandalias de senderismo. De utilidad tanto para cruzar un río como para descansar en el hotel.

Imágenes: generadas por IA